Počas osteochondrózy dochádza k porušeniu chrupavkových kĺbov, ukladajú sa soli. Jeho vzhľad má rôzne dôvody. Liečba osteochondrózy doma v kombinácii s predpismi lekára dáva pozitívny účinok. Hlavnou vecou nie je samoliečba, ale vždy sa poraďte s odborníkom, aby ste nedostali komplikácie.
Princíp domácej liečby
Počas liečby osteochondrózy hrudnej, driekovej alebo krčnej chrbtice sa často robia chyby. V zásade sú symptómy odstránené, ale samotná choroba zostáva postupovať. Neskôr sa po chvíli objaví bolesť a nepohodlie. Preto samotné užívanie liekov proti bolesti neprinesie veľa úžitku.
Je možné vyliečiť osteochondrózu doma. Stojí za to robiť potrebné cvičenia, robiť masáže a iné procedúry, potom sa môže zdravie chrbtice opäť obnoviť.
Najdôležitejšie je identifikovať príčiny ochorenia, ktoré je potrebné odstrániť. Samozrejme, že je žiaduce zbaviť sa svalových kŕčov, aby bolo možné liečiť. Jednou z najpopulárnejších príčin osteochondrózy krčnej, hrudnej a bedrovej oblasti je slabá pohyblivosť, ako aj tučné jedlá. V zásade však dochádza k degradácii chrupavky v dôsledku slabého prísunu kyslíka do nich a to všetko kvôli skutočnosti, že krv netečie dobre do chrbtových svalov.
Okrem rôznych liekov lekári odporúčajú pacientom liečiť osteochondrózu doma. Na to potrebujete:
- vykonávať fyzické cvičenia;
- držať diétu;
- prehodnotiť svoj životný štýl;
- správny spánok a odpočinok;
- výber správnej postele.
Výsledok sa dostaví až vtedy, keď budete systematicky dodržiavať pokyny lekára.
Odstránenie príčin ochorenia
V zásade neexistuje jediný dôvod na objavenie sa osteochondrózy hrudnej, krčnej alebo bedrovej oblasti. Preto na obnovenie prietoku krvi potrebujete celý program.
Aby sme sa zbavili patológie, nesmieme zabudnúť na všetko, čo ovplyvňuje poškodenie stavcov.
Diéta. Príčinou osteochondrózy je často akumulácia cholesterolu, a preto cievy strácajú svoju elasticitu a prietok krvi je narušený. Aby ste zlepšili ich stav, musíte zo stravy vylúčiť potraviny, ktoré majú veľa cholesterolu: bravčové mäso, mäsové bujóny, vajcia, mastné jedlá. Káva, silný čaj a alkohol majú zlý vplyv na prácu krvných ciev. Ale nikotín, ktorý vstupuje do tela, vedie k vazospazmu. Preto je lepšie viesť zdravý životný štýl, najmä pre tých, ktorí sa liečia na osteochondrózu.
Liečba osteochondrózy doma si vyžaduje obnovenie krvného obehu. K tomu existuje veľa fyzických cvičení, ako aj obklady.
Ortopedické matrace a doplnky pre zdravý spánok. Po celý deň človek dostáva veľkú záťaž na chrbticu, preto potrebuje správnu polohu počas spánku. A to môže umožniť dobrý ortopedický matrac, ako aj vankúš. Umožňujú dobrú cirkuláciu krvi počas spánku.
Metódy liečby osteochondrózy doma
Osteochondróza krčnej, hrudnej a bedrovej oblasti je komplexné ochorenie. To je len liečiť to doma nie je ťažké. Hlavná vec je systematicky dodržiavať všetky pokyny, najlepšie je to všetko robiť v komplexe. menovite:
- terapeutické cvičenia, ktoré zlepšujú stav svalov krku, ako aj ramenného pletenca;
- stojí za to vykonať samomasáž - trenie, hladenie;
- v tradičnej medicíne existuje veľa receptov, ktoré stojí za to použiť (tretie, obklady, masti);
- nesmieme zabudnúť na bylinkové kúpele, ktoré pomáhajú zbaviť sa bolesti;
- existujú rôzne metódy čínskej medicíny, ktoré si získali veľkú obľubu (akupunktúra, akupresúra);
- existujú špeciálne zariadenia (aplikátor Lyapko a aplikátor Kuznetsov), ktoré pomáhajú zbaviť sa osteochondrózy hrudnej, bedrovej a krčnej oblasti;
- fyzioterapeut môže pripísať špeciálne magnety, pomocou ktorých si doma vytvoríte magnetické pole.
Napreduje aj čínska medicína, ktorá ponúka bylinkové vrecúška a náplasti. Je potrebné ich aplikovať v noci. Najlepšie však bude, že budú účinné v kombinácii, preto nezabúdajte na akupresúru, akupunktúru. Takéto postupy odporúčajú čínski odborníci.
Objavujú sa aj špeciálne masážne lôžka, pomocou ktorých môžete dosiahnuť dobrý výsledok pri liečbe ochorení hrudnej, driekovej a krčnej chrbtice.
Preto doma môžete použiť mnoho metód, ktoré existujú v súčasnej medicíne. Najdôležitejšie je robiť ich pravidelne, čím sa zastaví poškodenie platničiek medzi stavcami.
Masáž
Akonáhle príznaky začali znateľne miznúť, musíte urobiť masáž. Keďže nie každý má možnosť navštíviť maséra, môžete si procedúry robiť sami. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je na krku. Oplatí sa začať s masážou hladením dlane a potom začať trieť telo prstami.
Natiahnuť celý chrbát je ťažké. Najlepšie je masírovať vankúšikmi palcov, ako aj päsťami. Kotúle môžete robiť aj na chrbte, keď máte ruky zopnuté za nohami. Svaly sa teda masírujú od váhy tela.
Existuje aj veľa prístrojov, ktoré vám pomôžu masírovať aj doma. Sú odlišné vzhľadom a cenou, ale veľmi efektívne.
Akákoľvek masáž by sa mala robiť na čistej pokožke, keď nie sú žiadne zápalové procesy.
Masáž je kontraindikovaná pre tých, ktorí majú problémy s dýchacím systémom, ako aj s ochoreniami kardiovaskulárneho systému.
Liečba osteochondrózy doma teda prináša veľmi dobrý výsledok. Hlavná vec je robiť všetko komplexne a systematicky.